^istilna dieta


Kot ste opazili, je pomlad ‘e tu! V prej{nji {tevilki smo poskrbeli za to, da bi o~istili svojo ko‘o, ne smemo pa pozabiti, da je tudi notranjost na{ega telesa potrebna generalnega ~i{~enja. To se vsekakor odra‘a tudi na na{i zunanjosti in po~utju, zato ne bi nikomur {kodilo ~i{~enje prebavnih organov. Ne pozabite, da se bli‘a poletje in upam, da si nih~e ne ‘eli razkazovati porjavelega telesa, ki ne bi bilo v brezhibnem stanu.

Hrana, polna kalorij, sede~e ‘ivljenje, onesna‘en zrak, obilne ve~erje... posledice so vsem vidne. Ponujamo vam nezahtevno dieto. Poskusite se je dr‘ati dvakrat tedensko cel mesec:

Lahko pa se odlo~ite tudi za tak meni:
ZAJTRK: Navaden jogurt ali kozarec sojinega mleka z ‘li~ko medu.
KOSILO: Kro‘nik polnozrnatih testenin ali ri‘a s paradi‘nikovo omako in le~o, z bobom ali grahom. Me{ana surova solata, z ‘lico nerafiniranega olja in ‘lico jabol~nega kisa.
MALICA: Jabolko ali ri‘ev puding.
VE^ERJA: Kro‘nik naribane zelenjave, potresene z ‘li~ko parmezana, kruhovih drobtin in peter{ilja, ali pa zelenjava, polnjena z ri‘em. Lahko tudi velika sadna kupa.
Dr. Hubert P.